Το τένις είναι ένα από τα πιο δημοφιλή αθλήματα και ένας πολύ καλός τρόπος για να παραμείνετε δραστήριοι. Ωστόσο, η πολύ συχνή ενασχόληση με το τένις μπορεί να οδηγήσει σε διάφορους τύπους τραυματισμών του ώμου. Σε αυτό το άρθρο, θα εξερευνήσουμε τους πιο συνηθισμένους τραυματισμούς στους αθλητές τένις καθώς και τον τρόπο που το ιατρείο μας μπορεί να σας βοηθήσει να επιστρέψετε πιο γρήγορα στο γήπεδο.
Οι 3 πιο συχνοί τραυματισμοί του ώμου στο τένις
1. Ο Αγκώνας του Τενίστα
Ο αγκώνας του τενίστα (tennis elbow) — ιατρικά γνωστός ως έξω επικονδυλίτιδα — προκαλείται από φλεγμονή των μυών του αντιβραχίου και των τενόντων στην εξωτερική επιφάνεια του αγκώνα. Συχνά οφείλεται σε ακατάλληλη τεχνική του backhand ή ακατάλληλη τοποθέτηση του σώματος. Τα κοινά συμπτώματα περιλαμβάνουν πόνο που εντοπίζεται στην εξωτερική πλευρά του αγκώνα και μέτριο έως σοβαρό πόνο που πυροδοτείται από ορισμένες κινήσεις του καρπού και οδηγεί σε δυσκολία έως και σε αδυναμία χρήσης του χεριού.
2. Τενοντίτιδα Στροφικού Πετάλου
Το στροφικό πέταλο είναι μια ομάδα μυών και τενόντων που περιβάλλουν την άρθρωση του ώμου και συμβάλλουν στην σταθερότητα του και επιτρέπουν κινήσεις σε πολλαπλές κατευθύνσεις. Η τενοντίτιδα του στροφικού πετάλου εμφανίζεται όταν δημιουργείται φλεγμονή σε αυτούς τους τένοντες και έχει ως αποτέλεσμα τον περιορισμό στην κίνηση και τη λειτουργία του ώμου. Συχνά προκαλείται από επαναλαμβανόμενες κινήσεις του χεριού πάνω από το επίπεδο του ώμου και χαρακτηρίζεται από έντονο πόνο κυρίως κατά την διάρκεια της νύχτας στον ύπνο και δυσκολία στη χρήση του χεριού.
3. Θυλακίτιδα Ώμου
Στο εσωτερικό κάθε ώμου υπάρχει ένας μικροσκοπικός, γεμάτος υγρό σάκος, γνωστός ως θύλακος. Ο θύλακος λιπαίνει την άρθρωση και βοηθάει στη μείωση της τριβής μεταξύ των οστών στις αρθρώσεις. Εάν ο θύλακος ερεθιστεί και αναπτυχθεί φλεγμονή, μπορεί να οδηγήσει σε μια κατάσταση που ονομάζεται θυλακίτιδα ώμου. Τα συμπτώματα της θυλακίτιδας ποικίλλουν ανάλογα με τον τύπο και τη σοβαρότητα, αλλά μπορεί να περιλαμβάνουν οίδημα, υπερβολική θερμότητα στο σημείο, ευαισθησία, έντονο πόνο και/ή πυρετό και έντονη δυσκαμψία της άρθρωσης του ώμου.
Πώς να αντιμετωπίσετε τους τραυματισμούς στο τένις
Ο καλύτερος τρόπος είναι να αντιμετωπίσετε τους τραυματισμούς όταν αρχίσουν να σας προκαλούν πόνο. Εάν πρόκειται για επαναλαμβανόμενο τραυματισμό, η παραμονή στο γήπεδο θα τον ερεθίσει περισσότερο και πιθανώς, θα κάνει την ανάρρωσή σας πιο δύσκολη.
Τα παυσίπονα που χορηγούνται χωρίς ιατρική συνταγή καθώς και η παγοθεραπεία είναι, συχνά, οι πρώτες γραμμές άμυνας για την προσωρινή ανακούφιση από τη φλεγμονή. Ωστόσο, εάν ο πόνος επιμείνει για περισσότερες από μερικές ημέρες ή επανεμφανιστεί όταν αρχίσετε να παίζετε, κλείστε ένα ραντεβού στο ιατρείο μας συμπληρώνοντας την online φόρμα εδώ ή καλώντας στο 213 0047059.
